با دوستان خود به اشتراک بگذارید
خورشید با همه قوایش، فقط وقتی می‌تواند آتش را روشن کند که یک ذره‌بین، پرتوهایش را در یک نقطه متمرکز کرده باشد.
تمرکز یکی از ویژگی‌ها و قابلیت‌های مهم، چه در به انجام رساندن امور رایج روزمره و چه در تأثیرگذاری‌های متافیزیکی در جهان با استفاده از قدرت امواج فکری است. اما چطور می‌توان تمرکز را افزایش داد؟
قدرت تمرکز
تمرکز، توانایی هدایت کردن تمام توجه ذهن به یک موضوع خاص است. هنگامی که ذهن ما متمرکز شده باشد، انرژی‌های ما برای افکار و یا فعالیت‌های بی‌ربط از بین می‌رود، به همین دلیل تقویت نیروی تمرکز برای هر کسی که مشتاق افزایش کیفیت زندگی‌ست لازم است.
این مهارت برای هر نوع موفقیتی ضروریست و بدون آن تلاش‌های ما هیچ نتیجه‌ی سودمندی نخواهد داشت. با استفاده از این مهارت می‌توانیم هر کار بزرگی را به انجام برسانیم. اینکه فرد بتواند روی موضاعات متفاوت به راحتی تمرکز کند و افکار او کمتر به سمت موضوعات دیگر معطوف شود، می‌تواند فواید زیادی در پی داشته باشد. به عنوان مثال، برای همه‌ی ما سردردهایی پیش آمده است که برای درمان آن معولاً از مسکن استفاده کرده‌ایم. اما گاهی در هنگام سردرد مجبور به انجام کاری می‌شویم که لازم است تمام حواسمان به آن معطوف شود. مسلماً بعد از پایان کار، بدون خوردن مسکن هم، سردردمان برطرف می‌شود.
جسم ما فقط زمانی چیزی را حس می‌کند که مغز بدان توجه نماید.
اثرات افزایش قدرت
ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﺑﺴﻴﺎﺭﯼ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﮐﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﺎﺭﻫﺎﻳﺸﺎﻥ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ، ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺯﺩﻫﯽ ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻓﺰﺍﻳﻨﺪﻩﺍﯼ ﺑﺎﻻ ﻣﯽﺭﻭﺩ، ﮐﻪ ﻗﺎﺑﻠﻴﺖ ﺍﻳﻦ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ، ﻧﻘﺎﻁ ﺿﻌﻒ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﻘﺎﻁ ﻗﻮﺕ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﮐﻨﻨﺪ.
ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻓﮑﺮ ﺑﺎ ﻗﺪﺭﺕ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﯼ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻌﻨﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ چقدر ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺎﻻ ﺑﺎﺷﺪ، ﺩﺭﮎ ﺩﻗﻴﻖﺗﺮ ﻭ ﻋﻤﻴﻖﺗﺮ ﻭ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﯼ ﺳﺮﻳﻊﺗﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﮔﻴﺮﺩ. ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻣﯽﺑﺮﺩ ﻭ ﺭﻭﯼ ﻫﺮ ﭼﻴﺰﯼ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﻨﻴﺪ ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﺭﺷﺪ ﻣﯽﮐﻨﻴﺪ.
ﺍﺳﺎﺱ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺗﻮﺟﻪ ﺍﺳﺖ. ﺗﻮﺟﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻫﺮ ﭼﻴﺰ ﺟﻠﺐ ﺷﻮﺩ، ﻗﻠﺐﺗﺎﻥ ﻧﻴﺰ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺳﻮ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ﺟﻬﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎﯼ ﭘﺮﺍﺭﺯﺵﺗﺮ ﻭ ﮐﻢ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎﯼ کم ارزش می‌تواند برای رسیدن به هدف‌تان شما را یاری کند. بنابراین بر روی فعالیت‌های بی ارزش تمرکز نکنید.
در ادامه توجه شما را به بعضی از اثرات افزایش قدرت تمرکز جلب می‌کنیم؛
- کنترل افکار
- مدیریت بهتر زمان
- آرامش ذهن
- رهایی از افکار بیهوده و آزاردهنده
- شادابی درون
- حافظه قوی‌تر و بهتر
- اعتماد به نفس
- قدرت درون
- قدرت اراده و تصمیم‌گیری
- قاطعیت و صاحب‌نظر بودن
- قدرت مطالعه با سرعت بالا
سوالات جادویي راه حل رسیدن به تمرکز بالا
هر كدام از ما در ذهن خود داراي یك جدول ارزش‌بندي هستیم كه بر اساس باورها و عقایدمان شكل گرفته است و تنها به نكاتي توجه مي‌كنیم كه در این جدول از ارزش بالایي برخوردار باشند. اما چگونه مي‌توان ارزش مسائل گوناگون را تعیین كرد؟
تنها با سؤال كردن مي‌توان كیفیت یك زندگي را ارزیابي نمود، “من دریافته‌ام كه تفكر، چیزي جز مراحل پرسش و پاسخ از خویش نیست”. سؤالاتي كه در ذهن خود مطرح مي‌كنید تعیین‌كننده چیزي است كه بر آن تمركز مي‌كنید.
به عنوان مثال وقتی شما از خود مي‌پرسید، چرا تمام اتفاقات بد براي من رخ می‌دهد؟ و چون مغز مانند یك كامپیوتر باید حتماً به شما جواب بدهد، و از طرفي این یك پرسش حقیقي نیست، مغز پاسخي واهی به شما می‌دهد و آن این است که “چون من بد شانس هستم”. این گونه سؤالات به مغز یك پیش زمینه منفي داده و تمام اتفاقات ناگوار گذشته را به یاد مي‌آورد.
اگر عادت كنید همواره سؤالات منفي و بدون جواب منطقي را از مغز بكنید، احساس روزمره‌تان همیشه ناخوشایند و منفي خواهد بود. تا زماني كه به این شكل سؤال مي‌كنید، جوابي از همین جنس هم خواهید گرفت. مثلاً بجاي اینكه از خود بپرسید “چرا نمي‌توانم از شر این اضافه وزن لعنتي خلاص شوم؟”، بپرسید؛ “چطور مي‌توانم هر چه زودتر لاغر شوم تا از تناسب اندامم لذت ببرم؟”
مغزتان را وادار كنید بجاي تمركز بر “ناتواني موجود“ بر “توانایی‌های عظیمي” كه در وجود شما نهفته است، متمركز شود.
برای ادامه داستان موفقیت با ما همراه باشید!
