با دوستان خود به اشتراک بگذارید
چطور با معنویت به آرامش واقعی برسیم؟
داشتن آرامش واقعی یا آرامش درونی به معنی نداشتن هیچ نوع فکر و خیالی در زندگی انسان‌ها نیست. بلکه به این معنی است که افراد چطور در مواجه با آن مشکلات بتوانند بهترین تصمیم را بگیرند. امروزه که تکنولوژی بخش وسیعی از زندگی انسان‌ها را تحت تاثیر قرار داده، بسیاری از افراد تمایل دارند به گونه‌ای زندگی کنند که فطرت معنوی با زندگی آنها هماهنگ باشد. آنها انواع مختلف مکتب و ادیان را با درجه‌های مختلف از شکست تا موفقیت مورد بررسی قرار می‌دهند تا به یک نتیجه مطلوب برسند.
همچنین آنها برای رسیدن به آرامش واقعی و اینکه به زندگی خود معنا ببخشند، به کارهای انگیزشی روی می‌آورند. انسان‌های بسیاری هستند که همیشه از خود این سوال را می‌پرسند، آیا زندگی چنین است؟ این احساس مبهم و پوچ حتی گاهی بعد از رسیدن به هدف هم برای آنها ایجاد می‌شود. می‌توانیم بگوییم عملکرد انسان‌ها بسیار شبیه به کامپیوتر است. همانطور که کامپیوترها فقط از دستورالعمل‌هایی پیروی می‌کنند که برنامه‌اش بر روی آنها از پیش نصب شده باشد، انسان‌ها هم فقط به باورهایی عمل می‌کنند که از کودکی در ذهن آنها ثبت شده باشد.
اگر صدایی در درون انسان حرفای منفی بگوید یا اگر شخص بدرد نخوری وارد زندگی آنها شود، قطعا با ناامیدی مواجه می‌شوند. حتی در برخی موارد امید خود را برای مقابله با افراد مناسب در آینده نیز هم از دست می‌دهند. به طور کلی می‌توان گفت آنها مدام با خود تکرار می‌کنند، اگر تا به حال این اتفاق نیفتاده این انتظار را نداشته باش در آینده اتفاق بیفید. در چنین حالتی است که برخی انسان‌ها از خود می‌پرسند، پس چگونه می‌توانم دیدم را نسبت به دنیا عوض کنم؟
منظور از معنویت چیست؟
همه مردم دنیا از گذشته تاکنون، به دنبال کسب آرامش واقعی بوده‌اند که با واژه معنویت مواجه شده‌اند. این دسته از افراد را می‌توانیم در زمینه یافتن آرامش، معنوی بدانیم؛ اما آنها به هیچ وجه مذهبی نیستند. طبق آمارهای دریافت شده در بسیاری از جامعه‌های پیشرفته برخی از افراد از مذهب دور شده‌اند اما همچنان به دنبال معنویت برای آرامش قلب و وجودشان هستند.
در واقع می‌توان به این صورت بیان کرد، زمانی که مذهب کنار گذاشته می‌شود باز هم در زندگی نیاز به معنویت وجود دارد. پس برای رسیدن به آرامش به وسیله معنویت، نمی‌توان بیان کرد که این مسئله تنها منحصر به جامعه مذهبی است. انسان‌ها نیاز دارند که بیشتر از درون خود نسبت به خود آشنا شوند. از گذشته تا به امروز این تلاش در انسان وجود داشته است.
به طور کلی می‌توان گفت معنویت یعنی کنار گذاشتن رفتار اشتباه و غیر واقعی نسبت به دنیا و همچنین شناخت کامل روح و روان خود. شاید این نیز عجیب باشد برخی دانشمندان بر این باورند که در حوزه پزشکی معنویت نیز می‌تواند تاثیر مفیدی بر بدن انسان داشته باشد. به عنوان مثال خواب راحت، فشار خون متعادل و حتی میزان مرگ پایین از مزایای معنویت در زندگی افراد است.
حتی افرادی که در زندگی آنها معنویت وجود دارد از ویژگی‌های اخلاقی بهتری برخوردارند و آرامش واقعی را بهتر درک می‌کنند. بیشتر تحقیقات نشان دهنده این مسئله است که انسان در زندگی نیاز جدی به معنویت دارد. افرادی که از این گفتارها به دور هستند در پیدا کردن الگو آرامشی، با مشکل مواجه می‌شوند. در نهایت نیز این امر افسردگی که به معنی عدم تجربه لذت است را برای آنها به بار می‌آورد.
تنها راه رسیدن به آرامش واقعی
برای رسیدن به آرامش درونی یا واقعی، راه‌های بسیاری وجود دارد که قطعا می‌توان با استفاده از آنها، زندگی خود را دگرگون نمود. اما در این میان یک راه همیشه نتیجه بخش بوده و انسان را بدون پاسخ نمی‌گذارد. آیا تاکنون به خدا اندیشیده‌اید؟ آیا تا به حال این سوال را از خود پرسیده‌اید که در کجای زندگی وجود خدا را احساس کرده‌اید؟ تا چه میزان به وجود خدا اعتقاد و ایمان دارید؟ تا به حال درباره مرگ و دنیای بعد از آن فکر کرده‌اید؟ پاسخ به این سوال‌ها رابطه مستقیمی با آرامش در زندگی انسان‌ها دارد.
به این دلیل که باور کردن وجود خدا و همچنین احساس حضور خداوند در زندگی برای رسیدن به آرامش بسیار تاثیرگذار است. حتی می‌توانیم بیان کنیم افرادی که ایمان قوی دارند و به خدا بسیار توکل می‌کنند، آرامش روحی بیشتری نسبت به انسان‌های دیگر دارند. باور کردن این مسئله که خداوند وجود دارد و همه چیز تحت سلطه او قرار گرفته، باعث می‌شود انسان به آرامش عمیق و واقعی برسد. زیرا هیچ امری حتی آرامش درونی بدون خواست خدا اتفاق نمی‌افتد.
با توکل به خدا و تکیه کردن به نیرو و قدرت خداوند، نیروی انسان زیاد شده و به آرامش واقعی خواهد رسید. همچنین اعتقاد و ایمان به مهربانی او باعث ریشه انداختن محبت در وجود انسان‌ها می‌شود. زمانی که انسان‌ها باور قلبی به وجود خداوند نداشته باشند در ذهن خود اینگونه تصور می‌کنند که در این دنیا رها شده‌اند و هدفی از خلقت آنها در این کره خاکی وجود ندارد. پس تنها راه رسیدن به آرامش از طریق معنویت، خداشناسی است.
روش‌هایی برای تقویت بعد معنوی انسان‌ها
برای دستیابی به آرامش واقعی از طریق معنویت همانطور که در بالا نیز به آن اشاره شده، انسان‌ها باید تلاش کنند با خود درونی ارتباط برقرار کرده و خدا را بشناسند. همانطور که قبلا نیز گفته شد تاثیر خدا را نمی‌توان در زندگی نادیده گرفت. پس افرادی که به دنبال تقویت بعد معنوی خود هستند، نیاز دارند در طول روز دقایقی را به گفتگو و نیایش با خدا اختصاص دهند.
آنها باید ایمان آورند که حضور خدا در زندگی تاثیرگذار است و در تمامی کارها باید به خدا اعتقاد داشت و به او توکل کرد. آنها باید سعی کنند نحوی سپری شدن گذشته خود را ارزیابی نمایند. این که آیا از گذشته خود رضایت دارند؟ همچنین بهتر است به انجام کارهایی بپردازند که آرزو داشتند روزی آنها را به اتمام برسانند.
به طور کلی برای رسیدن به آرامش واقعی و تقویت بعد معنوی، انسان‌ها باید توانایی گذشتن از هر چیزی را در زندگی داشته باشند. آنها نباید خطاهایی که در گذشته مرتکب شده‌اند را همیشه به خاطر سپرده و به خاطر آنها خود را سرزنش کنند. بلکه باید این اتفاقات را فراموش کرده و خود را ببخشند. انسان‌هایی که توانایی بخشیدن خود را دارند، بهتر بعد معنوی خود را تقویت کرده و به آرامش خواهند رسید.
در نهایت نیز از روش‌هایی که می‌توان برای تقویت بعد معنوی و رسیدن به آرامش واقعی استفاده کرد، باید به یاری رساندن به دیگران اشاره کنیم. همیشه انسان‌های مهربان که به دیگران بسیار کمک می‌کنند، آرامش درون بیشتری دارند و حس خوشایندی از زندگی کردن در آنها ایجاد می‌شود. پس با انجام همین کارهای ساده می‌توان به راحتی آرامش را وارد زندگی خود کرد و از آن لذت برد.
